Le Bilan Ayurvédique

Découvrez le Bilan Ayurvédique: pour retrouver l'équilibre

Qu'est-ce que l'Ayurveda ?

L’Ayurvéda, science millénaire de la vie, nous invite à vivre en harmonie avec notre nature profonde et avec le monde qui nous entoure. En sanskrit, Ayur signifie "vie" et Véda "connaissance" : il s’agit donc de la connaissance de la vie, à la fois médecine préventive et art de vivre au quotidien.

Reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), l’Ayurvéda est pratiqué depuis plus de 5 000 ans en Inde. Il considère l’être humain dans sa globalité – physique, mentale, émotionnelle et spirituelle – et vise à préserver la santé, renforcer la vitalité, et prolonger la longévité.

En quoi consiste le Bilan Ayurvédique ?

Le bilan ayurvédique permet, dans un premier temps, de déterminer votre constitution de naissance (Prakriti), puis d’évaluer votre état actuel (Vikriti), afin d’identifier d’éventuels déséquilibres.

Cette évaluation se fait au travers :

• d’un questionnaire approfondi portant sur votre corps, votre digestion, vos habitudes, votre mental, vos émotions ;

• et d’une observation attentive de votre apparence, votre posture, votre voix, votre comportement...

A l'issu du bilan

Vous recevrez des conseils personnalisés pour rétablir l’équilibre corps-esprit, adaptés à votre mode de vie. Ces recommandations peuvent porter sur :

• votre alimentation (choix des aliments, modes de cuisson, rythmes des repas),

• l’usage de plantes, épices et remèdes naturels,

• une hygiène de vie quotidienne adaptée à votre constitution,

• des pratiques corporelles (yoga, exercices doux),

• des massages ayurvédiques et soins spécifiques,

• des techniques de respiration (pranayama) et de relaxation.

Les fondements de l'Ayurveda 

Selon l’Ayurvéda, tout ce qui existe dans l’univers est composé de cinq éléments fondamentaux :
Éther (espace), Air, Feu, Eau, Terre.

Ces éléments se combinent pour former les trois doshas :

• Vata (Air + Éther) : mouvement, communication, légèreté

• Pitta (Feu + Eau) : transformation, digestion, chaleur

• Kapha (Eau + Terre) : stabilité, structure, ancrage

 Chaque personne possède une combinaison unique de ces trois doshas. Cette constitution, déterminée à